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【初心者必見】バッシュの正しい履き方教えます。「実はその履き方間違いかもしれない」

【初心者必見】バッシュの正しい履き方教えます。「実はその履き方間違いかもしれない」

こんにちは。

あじゃーるです。

 

この記事では「バッシュの正しい履き方」を紹介している記事になっています。

 

バスケをしていると、バスケを教えてもらう機会はありますが、バッシュの正しい履き方って実は教えてもらう機会はほとんどないと思います。

 

基本的には一般のヒモ靴と履き方は同じですが、バッシュを履くときにはいくつかのポイントがあります。

 

初心者の方に、ぜひ読んでもらいたい内容になっています。バスケはすでに始めていて「履き方は知ってるよ」と言う経験者の方は、この記事の内容を読んでも「知ってる」と思う内容があるかもしれませんが、改めて確認する事で、実は自分のバッシュの履き方は間違っていたことに気付けるかもしれません!!

 

バスケ初心者もバスケ経験者も、この記事を読んでバッシュの方を学びましょう!

 

 

バッシュの正しい履き方紹介

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バッシュを正しく履く手順を伝えさせていきます。履く手順をお伝えしながら、大事なポイントも紹介しています。

 

また、バッシュにとって悪影響になる履き方も紹介しているので「自分はしていないか?」など確認してください。

 

バッシュの履き方手順

バッシュの履き方を順に紹介していきます。画像も添付しているので、手元にバッシュがあれば、確認しながら履いてみるのもおすすめです。

 

座って履く

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バッシュを履くときは、座って履くことをおすすめします。単純に立って履くのは難しいですよね?

イスに座っても、地べたに座ってもどちらでもOKですが、個人的には地べたに座って履く方がいいです。

 

ひもは全て緩めておく

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バッシュに足を入れる前には、ヒモを根元の部分も全て緩めてから履くようにしましょう。

 

理由は、ヒモがきついままだと履きにくいし、履くときにバッシュに変な負担がかかり、故障の原因にもなるからです。

 

かかとをとんとん

バッシュに足を入れたら、まずはバッシュのヒール部分とかかとの位置を合わせましょう。

この時に、効果的なのが「かかとトントン」です。

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地面にかかとを数回当てると、自然とバッシュのヒールとかかとがフィットします。

 

バッシュは、ヒール部分の強度を高くして作られています。
走る時・飛ぶ時・止まる時は、かかとが中心となって力をかける為、パフォーマンスを上げる為、この作業が大切です。

 

下から順に締める

靴ひもを結ぶ際、下から順に締めていきます。

 

この時に、下から2~3つ分くらいを締めていく。

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ここでは、あまりきつく締めないで、ちょっと足にフィットするくらいでOKです。

さいごに調整していきます。

 

残りのひもを締めていく

残りの緩まったひもを締めていきますが、この時によく「シュータン」の位置がずれたりするので、正しい位置に戻してから締めるようにしましょう。

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上部のひもを締め付けるときはかかとを地面につけてつま先を上げて90度に足を固定して締め付けるか、足裏を地面と平行に置き、ひもを締めるのもどちらでもOKです。

 

きちっと足とバッシュの一体感を出してあげましょう!

 

自分好みに調整する

余ったひもは、普通ちょうちょ結びで結びましょう。

 

この時に、シューズと足のフィット感や、地面との接地感などを確かめたり、足に痛みが無いかなどを確認しながら結んでください。

 

違和感があれば、都度ひもの締め付け強度の調整を行ってください。

 

満足のいくフィット感で結ぶことが出来たら完成です!

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この時に、つま先部分が「クシャ!」となっていないかの確認をしてください。

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こうなってしまうのは足とバッシュのサイズが合っていない証拠です。

 

自分の足とバッシュのサイズを確認するのをおすすめします。

サイズの確認について簡単にまとめた記事があるので、覗いてみてください。

www.bball1202.net

 

 

止めて欲しいバッシュの履き方

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バッシュはバスケをする人にとって身体の一部と同じです。そんなバッシュを雑に扱うとバッシュがすぐに壊れたり、ケガに繋がります。

 

1つでも思い当たる行動をしている人は今すぐやめましょう!

 

かかとを踏む

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バッシュのヒール部分は足を固定する働きがある部分でとても大事な部分です。

 

その部分を踏んだりすると、ヒール部分に入っているパーツが変形してしまいバッシュとしての機能が損なわれます。

 

小学生や、中学生などによく見られる行動で、靴ひもを結ぶのがめんどくさくて、ついかかとを踏んで歩いてしまうようです。

 

大人が見かけたらしっかりと注意してあげてください。

 

ひもを緩めないで着脱する

靴ひもをしっかりと緩めないで履いたり、脱いだりすると、バッシュのアッパー部分、シューホール(靴ひもを通す穴)に負担がかかりバッシュの寿命を縮めることになるので、着脱するときは靴ひもを全て緩めてからにしてください。

 

ひもをくくらないで歩いたり走ったりする

ひもをくくらないでブカブカの状態で歩いたり、走ったりするのはやめましょう。

これは、子どもでも大人でもよく見かける事でついついやってしまいます。

 

「いったん足を通すだけ」と言う気持ちでぶかぶかのままにしてしまうと不意につまづいてこけてしまうこともあるので「履くならくくる!くくらないなら脱ぐ」を徹底しましょう。

 

外で履く

バッシュをファッションとして外履きする人が増えていますが、室内で使用するバッシュはあくまでも室内用!外で履いてしまうと、アウトソールが汚れたりキズが付いてしまいバッシュとしての機能が損なわれます。

 

室内も汚れますしね。

室内バスケで使っているバッシュは外履きするのはやめましょう。

 

まとめ

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バッシュの正しい履き方を紹介させていただきました。

 

バッシュの正しい履き方は人それぞれになると言えばそうなりますが、ポイントだけ抑えておくのは大事なことになります。

 

バッシュを正しく履くポイントをおさらいします。

ポイント! 座って履く
ひもは全て緩める
かかとを合わせる
足首は90度に固定してひもを締めていく

 

このポイントさえ守っていただいたらあとは自分の好みで大丈夫です。

また、バッシュのNGな履き方は絶対にやめましょう。している人を見かけたら優しく注意してあげてください。

 

みんなで楽しく安全にバスケをたのしめるように!