バスケで手が滑る原因5つ｜汗・乾燥・ボールの影響と対策
バスケをしていて
「パスがずれる」「ドリブルが安定しない」と感じたことはありませんか？
それは、手が滑っているのが原因かもしれません。
バスケで手が滑る原因は主に5つあり、原因によって正しい対策は異なります。
この記事では、手が滑る原因とその対策を分かりやすく解説します。
バスケで手が滑る主な原因はこの5つ
バスケで手が滑る原因は、ほとんどの場合以下の5つに分けられます。
- 汗で手が濡れている
- 乾燥して摩擦がなくなっている
- ボール自体が滑りやすい
- 手の皮脂・体質によるもの
- 体育館の環境（湿度・空調）
この5つをそれぞれ詳しく見ていきましょう。
原因① 汗で手が滑る場合
バスケで最も多い原因が汗です。
特に、
- 運動量が多い人
- 夏場のコート
- 試合の終盤
このシーンでは、人によりますが手のひらに汗が溜まりやすくなります。
よくある対策と注意点
この汗が原因で滑る場合の対策は、タオルなどで拭くのが良いです。しかし、この対策では一時的の対策に過ぎない。すぐにまた汗をかくので根本的な解決にはならない。
有効な対策
タオルで拭いても汗がすぐに出てくる時の有効な対策は
タオル+滑り止めアイテムの併用です。
タオルで汗を拭きとった後に、滑り止めを併用する事でボールが汗で滑ってしまう際の有効な対策になります。また、滑り止めもグリップ力を高めるタイプの物だとさらに効果的です。
👉 実際に使える滑り止めアイテムは下記の記事で詳しく紹介しています。
原因② 乾燥で手が滑る場合
冬場や空調の効いた体育館では、乾燥が原因で手が滑ることがあります。
- 手が白っぽくなる
- 指先がカサつく
こうした状態の人は要注意です。
NGな対策
手が乾燥していると、普段はハンドクリームを塗りますが、バスケで塗るのは逆効果になります。
ハンドクリームは確かに乾燥をおさえる事はできるが、汗をおさえたりする効果は無いです。また、逆にベタついてボールが滑ってしまいます。
有効な対策
手がカサついている人の有効な対策は
- 乾燥対策タイプの滑り止め
- うっすら摩擦を作るアイテムを使う
乾燥タイプと汗タイプでは、選ぶ滑り止めが違うのがポイントです。
原因③ ボールが原因で滑る場合
実は、自分の手ではなくボールが原因のケースもあります。
滑りやすいボールの特徴
滑りやすいボールの特徴とは、
- 新品で表面が硬い
- 多人数で使われて皮脂汚れが付いている
- 使い込まれてツルツルしている
こんなボールは、とても滑りやすいです💦
対策
滑るボールの対策は、「プレー前にボールを拭く」や「個人用ボールはこまめに手入れする」になります。
この対策で、ボールが原因で滑ることは減るだろう。
ボールのメンテナンスに関しての詳しくまとめた記事もあるので覗いて見てください。
「滑る原因は、自分の技術の問題じゃなかった」と気づくだけでも、無駄なストレスが減ります。
原因④ 手の皮脂・体質によるもの
手汗が多い・少ないは完全に個人差があります。
- 汗をほとんどかかない
- 皮脂が少なく乾きやすい
こうした体質の人は、どうしても滑りやすくなります。
対策の考え方
この様な体質の人の対策は、
汗が多い人 → グリップ系
乾燥しやすい人 → 摩擦補助系
各特徴にあった滑り止めを使用してみてください。1種類で合わなくても普通いくつか試す前提で考えるのが大切です。
原因⑤ 体育館の環境によるもの
体育館の環境も、手が滑る大きな原因になります。
- 湿度が低い
- 冬場で空調が強い
- 床が乾燥している
この場合、自分ではどうにもならない要素です。
対策
季節の問題も大いにありますが、対策としては
- プレー前の準備を徹底する
- 環境に左右されにくい滑り止めを使う
環境要因は「アイテムでカバーする」しかありません。
原因別｜おすすめの対策まとめ
様々な原因を紹介させていただきました。原因別に対策をまとめさせていただきます。
- 汗が原因 → グリップ力重視の滑り止め
- 乾燥が原因 → 摩擦補助タイプ
- ボールが原因 → こまめに拭く
- 体質 → 自分に合うタイプを探す
- 体育館環境 → 安定した対策アイテムを使う
👉 具体的な商品については下記の記事で詳しく解説しています。
よくある質問
web上を検索するとよく上がってくる質問を紹介していきます。
Q. 中学生・高校生でも滑り止めは使っていい？
A.基本的には問題ありません。ただし、公式戦のルールは事前に確認するのがおすすめです。
Q. 公式戦で滑り止めは使える？
A.多くの場合使用可能ですが、松ヤニなどは禁止されているケースがあります。
Q. 松ヤニと滑り止めは何が違う？
松ヤニは粘着力が非常に強く、体育館やボールを汚すため使用禁止のことが多いです。
まとめ
バスケで手が滑る原因は、1つとは限りません。
汗・乾燥・ボール・体質・環境が複合的に影響することもあります。まずは自分がどのタイプかを知り、それに合った対策を選ぶことが重要です。
具体的な滑り止めアイテムについては、以下の記事で詳しく紹介しています。
