動きのコツがわかるバスケ塾の紹介「現役時代に出会いたかったバスケのスキル本」

こんにちは。

あじゃーるです。

 

最近SNSでよく上がってくる動画に、バスケスキルコーチ「RISEBASKETBALL（ライズバスケットボール）」がある。

 

 

 

ショート動画がほとんどですが、どの内容もスキル満載でついつい見てしまいます。

 

この動画に出てくる赤いTシャツの方はRISEスキルコーチの「今田悠太」さんです。

日本産まれのアメリカ育ちで、バスケットボールの本場アメリカで運動化学を学び、日本人選手に合ったトレーニングを確立し、全国各地で個人や団体のレッスンをおこなったり、オンラインレッスンをおこなったりと精力的に日本のバスケットプレイヤーの為に活動をしている。

 

そんな今田悠太さんが、2025年にバスケットボールで必要な「型」を中心とした自主練種で行える内容をまとめた書籍が登場した。

 

動きのコツがわかるバスケ塾

 

 

書店にて、手に取りさっそく内容を確認しました。

 

この記事では、今田悠太さんの書籍「動きのコツがわかるバスケ塾」について、簡単な内容紹介とわたし個人の感想をお伝えしている記事になっています。

 

購入を検討している方の参考になれば幸いです。

 

動きのコツがわかるバスケ塾の紹介

この本は、今田さんが考えているバスケットボールの「型」について、考え方と形について、詳しく書いている。

「型」を簡単に私なりに置き換えると「基礎」と言う意味だと思います。やはり、どんなスポーツをするにしても

 

と言う人が多く、スポーツを始めたての人には、なかなかその意味が伝わらない。しかし、その「基礎」をはじめのうちにしっかりと身に付ける事で、その後の成長の仕方が180°変わっていくと思います。

 

そんな「型（基礎）」について、この書籍で詳しく紹介してくれています。

 

「動きのコツがわかるバスケ塾」の内容

「動きのコツがわかるバスケ塾」は、5つパートで分けてバスケットボールの「型」について紹介しています。

 

 

この5つのパートで「型」の紹介とスキルアップに必要なドリルを紹介して、最後に「コラム」として各パートの考え方を今田さんが経験した出来事を踏まえて大事さを紹介している。

 

また、ページの中に写真で1つひとつバスケの動きを紹介しているが、書籍ではなかなかバスケの動きを伝えるのは難しいと思う。

 

しかし、この時代に便利なのがネットと連動した動画再生がある。スキル紹介の中で難しくわかりにくい動きに関しては、各スキルごとに動画で解説しているサイトに行ける「ＱＲコード」があり、そのＱＲコードを読めばすぐに解説動画を見る事ができる。

 

現代ならではのやり方ですね。

 

それでは、各パートについて、簡単に内容を紹介していきます。

 

PART1…Yutaのバスケット論

PART1では、今田さんのバスケットに対する考えを書いた内容のパートになっている。

 

バスケットをどういうマインドでやっていくといいのか？などのモチベーションアップの為のパートで、バスケに対して、モチベーションが上がらない時にPART1を読み返すのもおすすめです。

 

 

PART2…シュートスキルを磨く「型」

PART2では、シュートスキルについて、紹介しているパートになります。

 

シュートフォームは個性が分かれるし、自分が打ちやすいフォームでもいいかもしれませんが、シュートフォームこそしっかりとした「型」がある。正しいシュートフォームを身に付ける事でシュート精度や飛距離があがったりします。

 

きれいなシュートフォームを身に付けたい人には必ず読みたいパートですね！

 

PART3…ドリブルスキルを磨く「型」

PART3では、ドリブルスキルに関してのパートになります。

 

ドリブルスキルは、「フロントチェンジ」「レッグスルー」「シャムゴット」などたくさんのスキルがあるが、このパートでは、その様なスキルを紹介していません。

 

このパートでは、ドリブルをする時の「姿勢」を中心に紹介しています。様々な状況下で基礎となるスタンスを身に付ける事でドリブルのバリエーションが増える。また、ドリブルのスキル以外にも足の運び方も紹介してくれているので、どの内容も身に付けたいスキルだ！

 

PART4…フットワークの「型」を磨く

PART4では、バスケの動きすべてに必要なフットワークを紹介しているパートになっています。

 

フットワークは地味な練習なので進んでする人は少ない。しかし、フットワークの意味と大切さを知ることで少しずつ取り組んでいけると思う。フットワークは少しのスペースがあればできるので、自宅でもできる。

 

バスケに必要な身体作りをしていきましょう！

 

PART5…バスケの基本「ジャブステップ」

PART5では、「ジャブステップ」について紹介しているパートになる。

 

PART1～4はバスケの基本的な動きにや考え方を紹介しているパートでしたが、このパートでは、「ジャブステップ」を題目としてあげている。

 

今田さんは「ジャブステップは、バスケの基本「トリプル・スレット（三つの脅威）」と呼ばれるシュート・ドリブル・パスへ移行する為の「型」となる動きです」と言っていて、この書籍のなかで、あえて紹介する理由は、このジャブステップができていない選手が多いからだそです。

 

その為、限られたページ数の中でバスケの動きで大切な「ジャブステップ」を取り上げている。

 

さいごに

バスケスキルコーチの「RISEBASKETBALL（ライズバスケットボール）の今田悠太さんの書籍「動きのコツがわかるバスケ塾」を紹介させていただきました。

 

私の、バスケ歴は約20年ほどですが、はっきり言ってスキルは無くバスケの動きなんてほとんどできていません。学生時代も個別にスキルを指導していただいたこともないし、今の様にスキルコーチがいるわけでもなく、動画を見る事もできなかったのでNBAのスーパープレイを見て真似るだけでした…

 

しかし、最近SNSをぼーっとしていると、赤Tシャツの男性が、Bリーグの選手や強豪校を指導している動画が上がってきた。動画では、足の動かし方・ドリブルのタイミング・攻めるポイント・ダメな動き方などの紹介動画で、どれも参考になる動画でした。気が付けば1時間も見ていて、その動画を見終わった自分は「次のバスケでやってみたい！」と感じていたのを今でも覚えています。

 

そんな、気持ちにさせてくれるスキルコーチって本当に素晴らしいと思います。こんな思いになる人を1人でも多くなる為に、この書籍が広まる事を願っています。