バスケを始めたい人へ｜必要なもの・費用・始める前後に知っておきたいこと
そう思ったものの、
と、分からないことが多くありませんか？
特に、これまでバスケをしたことがない人や、中学生になって初めてバスケ部に入ろうとしている人は、必要な道具や費用、練習を始めてから気をつけることなど、最初は分からないことがたくさんあります。
また、実際にバスケを始めてからも、
など、新しい疑問が出てきます。
そこでこのページでは、これからバスケを始めたい人や、バスケを始めたばかりの人に向けて、知っておきたい情報をまとめました。
「始める前に知っておきたいこと」と「バスケを始めてから知っておきたいこと」に分けて紹介しているので、今の自分に必要な記事からチェックしてみてください。
始める前に知っておきたいこと
まずは、これからバスケを始めたい人向けの記事です。
そんな疑問を一つずつ解決していきましょう。
バスケを始めるのに必要なもの
バスケを始めるからといって、最初からたくさんの道具を買いそろえる必要はありません。
こちらの記事では、初心者がまず準備したいものとして、バスケットシューズ・練習着・バスケ用ソックスの3つを中心に紹介しています。
また、体験入部の段階ではすべてをそろえなくてもよいことや、バスケットボールはチームのものを使う場合もあることなど、「最初から何を買えばいいの？」という疑問にも触れています。
「まず最低限必要なものだけ知りたい」という方は、こちらの記事からチェックしてみてください。
バスケ部の初期費用はいくら？
これは、子どもだけでなく保護者の方も気になるところです。
こちらの記事では、バスケットシューズ、スポーツウェア、バスケ用ソックス、水筒、タオルなど、バスケ部を始めるときに必要になるものと、それぞれの費用の目安を紹介しています。
さらに、最低限ならどのくらい必要なのか、しっかりそろえるとどのくらいになるのか、できるだけ費用を抑える考え方などもまとめています。
「バスケを始める前に、まずお金のことを知っておきたい」という方はこちら。
中学生がバスケで最初に揃える道具
中学生になってバスケを始める場合、
と迷ってしまうことがあります。
こちらの記事では、仮入部の時期と本入部後では、必要になるものが変わることがあるという点を踏まえて、最初に揃えたい道具を紹介しています。
バッシュをいつ用意するのか、バッシュ以外に必要になるものは何かなど、「最初から全部買うのではなく、必要なものから準備する」ための考え方をまとめています。
「何をいつ準備すればいいのか知りたい」という中学生や保護者の方はこちら。
バスケを始めるときの持ち物チェックリスト
必要な道具が分かったら、実際の練習日に何を持っていけばいいのかも確認しておきましょう。
こちらの記事では、最初に必要なもの・今後必要になるもの・あると便利なものに分けて、バスケの持ち物を整理しています。
バッシュやバスケットボール、練習着だけでなく、タオル、水筒、バスケ用ソックス、サポーターなど、練習を続ける中で必要になってくるものもまとめています。最後にはチェックリストとして確認できるようになっています。
「準備するものをまとめて確認したい」という方は、こちらを活用してください。
バスケ初心者が買って後悔するもの
バスケ用品を選ぶとき、
「高いものを買っておけば安心」
と思ってしまうことはありませんか？
しかし、バスケ用品は価格が高ければ、誰にとっても良いものというわけではありません。
こちらの記事では、初心者が何も分からないまま購入すると後悔しやすいものとして、
- バスケットシューズ
- インソール
- ソックス
の3つを紹介しています。
バッシュは自分の足やプレースタイルに合わせること、インソールは最初から付属しているものでも十分なこと、ソックスは消耗品として複数枚をローテーションすることなど、「高ければ良い」ではなく「自分に合ったものを選ぶ」という考え方を紹介しています。
「せっかく買うなら、できるだけ失敗したくない」という方はこちらの記事も参考にしてください。
ミニバスを始める前に親が知っておきたいこと
ミニバスを始める子どもだけでなく、保護者の方にも「始める前に知っておきたいこと」があります。
チームに入ると、子どもの練習や身体づくりだけでなく、道具の準備や日々の生活など、親として気になることも出てきます。
こちらは、ミニバスを始める前の保護者向けの記事として詳しくまとめた記事になります。
気になる方は、覗いて見てください。
バスケを始めてから知っておきたいこと
バスケは、道具をそろえて練習を始めたら終わりではありません。
実際に続けていくと、
といった疑問も出てきます。
ここからは、バスケを始めた後に知っておきたいことを紹介します。
バッシュの買い替え目安
バッシュは使い続けるうちに、少しずつ状態が変化していきます。
こちらの記事では、単純に「何か月使ったら交換」という考え方ではなく、グリップ力・クッション性・フィット感など、実際の劣化サインを確認して買い替えることを紹介しています。
さらに、バッシュを長持ちさせる方法や、2足をローテーションして使うメリットについても解説しています。
「今使っているバッシュ、そろそろ買い替えた方がいい？」と思った方はこちら。
バスケで疲れがたまってきたら？
バスケを続けていると、
と感じることがあります。
こちらの記事では、疲労がたまる原因から、疲労がたまるとどうなるのか、疲れをためないための予防、疲労がたまったときの回復方法までまとめています。
睡眠、食事、休養、練習後のクールダウンやストレッチなど、普段から意識したい基本的な疲労対策を中心に紹介しています。
「最近ちょっと疲れてきた」「疲れを残さずに練習したい」という方はこちらの記事をご覧ください。
ケガを予防するために気をつけたいこと
バスケは、走る・ジャンプする・方向を変えるなど、身体を大きく使うスポーツです。
こちらの記事では、小中学生のバスケで起こりやすいケガから、ケガをしにくい身体づくり、身体のケア、ケガをしてしまったときの対応まで幅広く紹介しています。
ケガをしたときの基本的な対応だけでなく、ストレッチやクールダウン、テーピング、バンテージ、保護者ができることなど、さまざまな角度からケガについてまとめています。
「できるだけケガをせず、長くバスケを続けたい」という方はこちら。
親のサポート
子どもがバスケを始めた後は、保護者ができるサポートもあります。
こちらの記事では、子どもに「バスケは楽しい」と感じてもらうことから、身体づくり、用具、メンタル面など、親としてできるさまざまなサポートについて紹介しています。
子どものバスケをどのように支えていけばいいのか迷っている保護者の方は、ぜひ参考にしてみてください。
まとめ
バスケを始めたいと思ったら、
など、いろいろな疑問が出てきます。
でも、最初からすべてを知っている必要はありません。
まずは必要なものを確認し、無理のない範囲で準備していきましょう。
そして、バスケを始めた後は、道具の状態を確認したり、身体のケアをしたりしながら、無理なく続けていくことが大切です。
このページでは、バスケを始める前に知っておきたい情報と、実際にバスケを始めてから役立つ情報をまとめています。
今の自分に必要な記事からチェックして、バスケを始める準備や、これからのバスケ生活に役立ててください。
