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1年間で腹筋・腕立て・背筋・スクワットを3万回すると決めました。パート2

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こんにちは。

あじゃーるです。

 

年齢が30歳に突入し、衰えを感じているので、先月(2020年2月)から筋トレを始めました。

↓↓前回の記事↓↓

www.bball1202.net

 

 目標は

「1年間で腹筋・腕立て・背筋・スクワットを3万回する」

と言うのが目標です。

 

まぁ3万回と有りますが1日の目標は各種100回ずつすることが1日の目標です。

目標をたててトレーニング開始したのが2月25日で、初日は、だいたい4種類を100回行うと40分くらいかかります。

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すべて終えると小汗をかく程度です。まぁまだ室内温も低いからでしょう。これが夏になってくるとジワジワ来るんだろうな~。

 

そして、現在3月7日です。開始してからは12日経ちました。

カレンダーにも記載しているのでわかりやすいしやる気も出る!

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カレンダーにも「1200」と書かれているので1200回達成しました!!

 

なんで「1200回で?」と思うかもしれませんが・・・気分です。気分で記事書いてみました。

 

1200回を終えての身体の変化は・・・

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これが初日。

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これが1200回を終えてです。

うむ・・・大きな変化はもちろん無いが、みぞおち近くの腹筋が少し出てきた気がする。

ほんの気持ち程度です。

 

横向きは

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これ初日

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これ1200回

ちょっと下腹が出なくなった?姿勢の性かな?まぁ背筋が少しついて姿勢も良くなったのかな?

とりあえず、小さい変化ですが効果はあるのでしょう!!

 

このまま頑張って継続だ!!頑張ろう3万回!

 

 

今後はプロテインやサプリとかも試していこうかな?

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