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トレーニング

1年間で腹筋・腕立て・背筋・スクワットを3万回すると決めました。パート3

こんにちは。 あじゃーるです。 年齢が30歳に突入し、衰えを感じているので、先月(2020年2月)から筋トレを始めました。 ↓↓初回記事↓↓ 1年間で腹筋・腕立て・背筋・スクワットを3万回すると決めました。パート1 目標は 「1年間で腹筋・腕立て・背筋・スクワ…

1年間で腹筋・腕立て・背筋・スクワットを3万回すると決めました。パート2

こんにちは。 あじゃーるです。 年齢が30歳に突入し、衰えを感じているので、先月(2020年2月)から筋トレを始めました。 ↓↓前回の記事↓↓ www.bball1202.net 目標は 「1年間で腹筋・腕立て・背筋・スクワットを3万回する」 と言うのが目標です。 まぁ3万回と…

1年間で腹筋・腕立て・背筋・スクワットを3万回すると決めました。パート1

こんにちは。 あじゃーるです。 年齢が30歳に突入し、筋力が著しく低下しているのを感じています。日々のバスケでも年々できるプレーが減ってきて、1つ1つの動きに踏ん張りが効かなくなってきました。 「やはり30歳超えると衰えてくるな…」と感じる中、NBAの…

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